Pokiaľ ide o suchú šupinatú pokožku hlavy, lupiny sú chronické kožné ochorenia, s ktorými sa muži môžu vyrovnať, svrbieť, trápiť a trápne. Ako mierna forma seboroickej dermatitídy sa lupiny prejavujú ako biele vločky vo vlasoch a na pokožke hlavy a často sú dôsledkom premnoženia mastnej pokožky a kvasiniek, ktoré dráždia pokožku hlavy. Či už máte zlý prípad alebo nie, existuje niekoľko spôsobov, ako liečiť lupiny, ktoré vás tohto problému účinne zbavia.
Niektorí muži budú chcieť použiť šampón proti lupinám na čistenie a hydratáciu pokožky hlavy, aby dosiahli rýchle výsledky, zatiaľ čo iní môžu uprednostňovať prírodné domáce prostriedky, ako je olej z čajovníka, kokosový olej a jablčný ocot, aby zastavili rast plesní a odstránili suchú pokožku. Najlepším spôsobom je často kombinovanie rôznych riešení pre holistický prístup, ktorý zaistí, že lupiny z vlasov dostanete čo najrýchlejšie.
S toľkými rôznymi možnosťami môže byť výzva vybrať si správnu liečbu lupín. Aby sme vás inšpirovali nápadmi, zostavili sme tohto sprievodcu, ako sa zbaviť lupín pre mužov. Od šampónov a kondicionérov až po exfoliačné ošetrenia pokožky hlavy - preskúmajte najlepšie spôsoby, ako zabrániť tvorbe lupín, a zastavte tak biele vločky vo vlasoch a získajte čistý vzhľad, ktorý ste vždy chceli.
Čo sú to lupiny?
Lupiny sú bežným kožným ochorením, ktoré spôsobuje svrbenie a odlupovanie pokožky hlavy bez zápalu. Napriek tomu, že lupiny nie sú vážnym zdravotným stavom, môžu byť ťažko liečiteľné a neustále svrbenie môže byť trápne. Mierne lupiny môžete zastaviť jemným denným hydratačným šampónom alebo navštívte lekára a predpíšte si silnejší liečivý šampón.
Lupiny spôsobujú kvasinky Malassezia, huba, ktorá rastie na pokožke hlavy a spúšťa reakciu imunitného systému. Aby sme boli konkrétni, kvasinkám sa darí, keď majú muži mastnú pokožku hlavy. Kvasinky Malassezia vyživujú prírodné oleje vašej pokožky hlavy a ako vedľajší produkt produkujú kyselinu olejovú.
Táto kyselina má za následok imunitnú odpoveď, ktorá spôsobuje, že sa vaše telo odlupuje z podráždenej pokožky, aby sa ochránilo. Ovplyvnené suché biele vločky, ktoré sa zbavujú pokožky hlavy, považujeme za lupiny. Aj keď si väčšina ľudí spája tento problém s pokožkou hlavy, lupiny sa môžu objaviť na celom tele, vrátane brady, obočia, nosa, chrbta a hrudníka.
Ďalšími príznakmi lupín sú svrbenie, suchosť, začervenanie, citlivosť pokožky hlavy a celkové podráždenie pokožky, s ktorými sa môžete vyrovnať a obťažovať ju. Tento stav väčšinou nie je škodlivý a dá sa zvládnuť voľnopredajnými ošetreniami suchej pokožky hlavy. Na trhu je mnoho vysokokvalitných prípravkov na ochranu pokožky hlavy a vlasov, ktorých cieľom je zbaviť sa lupín a ponúka kompletné riešenia, ktoré skutočne fungujú.
Čo spôsobuje lupiny
Nestačí si umyť vlasy
Lupiny nie sú zvyčajne spôsobené zlou hygienou, ale nie dosť časté šampónovanie je určite kľúčovým faktorom pri ich vývoji, najmä pre tých, ktorí majú extra mastné vlasy. Na zvládnutie lupín budete musieť nájsť sladké miesto medzi praním a nedostatočným praním.
Ak máte rovné alebo tenké vlasy, vaša pokožka hlavy pravdepodobne produkuje viac prírodných olejov ako muži s hrubšími typmi vlasov, čo znamená, že by ste sa mali snažiť umývať si vlasy denne, aby ste ich vyčistili a minimalizovali hromadenie.
Čím menej tuku máte na pokožke hlavy, tým nehostinnejšie budú kvasinky, ktoré spôsobujú lupiny. Budete musieť experimentovať s programom umývania, aby ste našli dokonalú rovnováhu, pretože nadmerné pranie môže viesť k suchej pokožke hlavy, ktorá tiež spôsobuje odlupovanie.
Stojí za zmienku, že problém nie je vždy frekvencia. V niektorých prípadoch možno budete musieť investovať do silnejšieho šampónu, aby ste odstránili nahromadený maz na pokožke hlavy. Jemné šampóny určené na normálne vlasy nemusia byť vhodné, preto sa pozrite na šampóny určené na mastné vlasy, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.
3 970 recenziíBrickell Pánsky denný posilňujúci šampón pre mužov, prírodný a organický s mätovým a čajovníkovým olejom na upokojenie suchej a svrbivej pokožky hlavy, bez sulfátov a bez parabénov, s vôňou 8 uncí
- Máte strach, že váš šampón poškodzuje vaše vlasy?…
- Brickell Men's Products, líder v oblasti pánskych…
- Ako to funguje: Tento pánsky šampón prináša silné, …
Nesprávne výrobky spôsobujú alergickú reakciu
Je celkom pravdepodobné, že vaše lupiny sú spojené s používaním nesprávnych vlasových prípravkov, ktoré spôsobujú alergickú reakciu. Ak ste si všimli, že sa po použití určitého produktu objavujú vločky a citlivosť, odstráňte ho z rutiny a zistite, či ste alergický na akékoľvek zložky obsiahnuté v jeho prípravku. Chlapi, ktorí už nejaký čas trpia odlupovaním, budú musieť produkty jeden po druhom vylúčiť. Ak sa tým zlepšia vaše príznaky, pomaly budujte rutinu starostlivosti o vlasy tak, aby obsahovala iba prírodné upokojujúce výrobky.
Suchá koža na pokožke hlavy
Tí, ktorí trpia lupinami, zisťujú, že sa ich príznaky v zimných mesiacoch zhoršujú. Suché počasie a pokožka nespôsobujú lupiny, ale tieto faktory vaše lupiny ešte zhoršia. Chladnejšie počasie vytiahne vlhkosť z pokožky, takže sa postarajte o výživu, opravu a ochranu pokožky na temene hlavy skvelým hydratačným šampónom. Aj keď hydratácia pokožky hlavy neodstráni vaše lupiny úplne, môžete svrbenie a lúpanie minimalizovať.
Nediagnostikovaný základný zdravotný stav
V niektorých prípadoch môže byť lupina spôsobená iným zdravotným problémom. Zatiaľ čo väčšina len predpokladá, že ich lupiny sú typickým prípadom, ktorý sa týka suchej pokožky alebo nedostatku umývania, niektorí muži môžu zápasiť s vážnejšími zdravotnými problémami. Lupiny môžu byť spojené s autoimunitnými ochoreniami, takže ak hľadáte hlavnú príčinu, stojí za to vyriešiť závažnejšie zdravotné problémy.
Lupiny sú často spojené s inými kožnými ochoreniami, ako je rosacea, akné a psoriáza, takže ak ste vyčerpali všetky ostatné cesty, oplatí sa navštíviť licencovaného dermatológa. U niektorých ľudí trpiacich psoriázou alebo ekzémom môže pridanie šampónu na báze liečiva alebo dechtu urobiť zázraky.
Teplé, vlhké počasie
Vlhkosť a teplo poskytujú vynikajúce prostredie pre rast kvasiniek. Tieto faktory zvyšujú produkciu potu, takže je ťažšie udržať pokožku hlavy bez oleja. Ak žijete v takom prostredí, je najlepšie si vlasy umývať denne. Napriek tomu, že táto frekvencia nebude vyhovovať každému, nechať si hromadenie oleja na temene hlavy v týchto podmienkach vyžaduje problémy.
Najlepšie spôsoby, ako sa zbaviť lupín
Používajte šampón proti lupinám
Šampón proti lupinám je najlepší spôsob, ako sa lupín rýchlo zbaviť, a poskytne vám správne ingrediencie na zastavenie rastu plesní, odstránenie nahromadenia a zvlhčenie pokožky hlavy, aby sa zabránilo vysušeniu. Pokiaľ ide o výber šampónu proti lupinám, na trhu je niekoľko najlepšie hodnotených produktov, ako sú Nizoral, Head and Shoulder, Selsun Blue a Neutrogena. Tieto šampóny na lupiny používajú jedinečné vzorce, ktoré pomáhajú mužom odstrániť suché biele vločky a zastaviť svrbivú a suchú pokožku hlavy.
Spoločnosť Head & Shoulders vyvinula svoj produkt so zinkom pyritiónom, antimykotikom, ktoré dobre funguje na kvasinky Malassezia. Terapeutické šampóny T/gél a T/Sal od Neutrogeny sú často odporúčané dermatológmi pre mužov s lupinami a majú vysoké hodnotenie. Šampón T/Gel obsahuje decht a je vhodnejší pre mužov s tmavšími vlasmi.
Ak sú vaše lupiny vážnejšie, dermatológ vám môže odporučiť Nizoral. Tento produkt, ktorý sa predáva ako ketokonazolový šampón, je silným antimykotikom, ktoré pôsobí proti premnoženiu kvasiniek a obnovuje odlupovanie a svrbenie pokožky.
zľava
54 657 recenziíŠampón Nizoral proti lupinám, základný, čerstvý, 7 fl Oz
- 7-uncová fľaša lieku Nizoral A-D proti lupinám…
- Tento účinný šampón na kontrolu lupín je vyrobený …
- Tento šampón na ošetrenie lupín testovaný v salóne je…
Používajte najlepšie hodnotený hydratačný šampón a kondicionér
Udržiavanie pokožky hlavy zvlhčenej špičkovým šampónom a kondicionérom môže výrazne obmedziť výskyt vločiek a svrbenia. Ak sú vaše lupiny spôsobené suchou pokožkou, nie je múdre rozhodnúť sa to zhoršiť nadmerným používaním šampónov proti lupinám. Pretože šampóny proti lupinám môžu pri dlhodobom používaní zbaviť vlasy prírodných olejov, budete musieť vo svojej pokožke hlavy udržať čo najviac vlhkosti.
Za týmto účelom majte po ruke hydratačný šampón, ktorý použijete na každé ďalšie umývanie. Ak by ste radšej držali prírodné produkty na zmiernenie tvorby lupín, rozhodnite sa pre šampón s olejom z čajovníka. Tieto šampóny sú antimykotické a budú mať produkciu kvasiniek pod kontrolou.
Určite sa vyhnite stylingovým výrobkom, ktoré obsahujú ťažké oleje. Tieto oleje môžu lupiny ešte zhoršiť, pretože vlasy zaťažia a zabránia adekvátnemu čisteniu na konci dňa. Zahrnutie objasňujúceho šampónu môže pomôcť udržať tieto výrobky vo vašej rutine, ale je lepšie sa im vyhnúť, kým nebudete mať lupiny pod kontrolou.
2 587 recenziíŠampón na vlasy pre mužov - plný povzbudzujúceho oleja z čajovníka - Krieger + Söhne Man Series - 16 uncových fliaš
- ČAJOVÝ OLEJ: Keď si čistíte hlavu pod …
- INVIGORATING: Navrhnuté špeciálne pre moderné…
- RELAX, OBČERSTVENIE, NABÍJANIE: Zostať stále…
Masírujte a stimulujte pokožku hlavy
Masírovanie a stimulácia pokožky hlavy môže byť skvelým spôsobom, ako predísť vzniku lupín v priebehu času. Na zvýšenie prietoku krvi do pokožky hlavy môžete použiť prsty alebo kefu na masáž pokožky hlavy. Nielenže to pomôže zlepšiť obeh, ale môže to tiež zvýšiť rast vlasov a znížiť úroveň stresu.
Fyzická exfoliácia jemne zdvihne všetky uvoľnené vločky a pomôže zmierniť najhoršie svrbenie. Masážne kefy navyše pôsobia šampónom proti lupinám hlboko do vlasových folikulov. To vám poskytne dôkladné a uspokojivé čistenie.
Môže byť lákavé tvrdo zatlačiť masážnou kefkou, ale je najlepšie pracovať v jemných kruhoch s ľahkým až stredným tlakom. Napriek poskytnutiu krátkodobej úľavy môže prílišné stlačenie spôsobiť, že citlivá pokožka bude reaktívnejšia. To vám z dlhodobého hľadiska zhorší lupiny.
zľava
95 483 recenziíŠampónová kefa na vlasy, kefa na vlasy s vlasovou pokožkou HEETA s mäkkým silikónovým masážnym prístrojom na pokožku hlavy (čierna)
- Manuálna operácia. Vodeodolný. Ideálne pre rôzne…
- Sprchovanie s touto mäkkou kefkou na šampón robí …
- Masáž pokožky hlavy v sprche uľahčuje …
Zlepšite svoju imunitu
Zlá imunita môže prispieť k tvorbe lupín. Ak si chcete zlepšiť imunitu, môžete do svojho denného režimu zaradiť probiotiká. Nestabilná črevná flóra môže spôsobiť zmarenie imunity, takže výber silného a účinného probiotika je vynikajúci nápad. Aj keď probiotiká nefungujú na každého rovnako, často zmierňujú príznaky lupín zlepšením celkového zdravia pokožky. Zvýšte svoj probiotický príjem jedením fermentovaných potravín alebo probiotikom bohatým na laktobacily. Toto probiotikum údajne znižuje kolonizáciu Malassezia, čím uľahčuje udržiavanie nízkych hladín kvasiniek.
Naneste hydratačné výrobky na vlasy
Môže sa vám zdať neintuitívne dodávať vlasom vlhkosť, keď máte lupiny, ale používanie hydratačných prípravkov môže zmierniť svrbenie a minimalizovať odlupovanie. Hydratačné výrobky na ochranu vlasov môžu vyvážiť pokožku hlavy a upokojiť akékoľvek začervenanie a podráždenie. Výrobky obsahujúce mentol a mätový olej môžu tiež upokojiť a chrániť suchú pokožku a poskytnúť príjemný chladivý účinok.
Udržanie zdravých prameňov vlasov môže byť pri liečbe lupín náročné, pretože väčšina ošetrení uprednostňuje redukciu kvasiniek. Investícia do hydratačných prípravkov na vlasy udrží vaše zámky dobre zvlhčené a zároveň bude bojovať proti suchosti pokožky hlavy.
2 417 recenziíKlasický čistý šampón proti lupinám na hlavu a ramená na denné používanie, 13,5 fl oz, balenie po 2 kusoch
- Klasická čistá hlava a ramená proti lupinám…
- Od odborníkov na starostlivosť o pokožku hlavy; tvorcovia…
- Úľava od viacerých symptómov ponúka osvedčenú ochranu pred …
Skúste olej z čajovníka a kokosový olej
Olej z čajovníka a kokosový olej môžu byť veľmi prospešné pri liečbe lupín. Olej z čajovníka je antimikrobiálny, protizápalový a protiplesňový, čo z neho robí silnú zložku pri každom ošetrení lupín. Pri pravidelnej aplikácii by mal čajovníkový olej zmierniť príznaky a postupne liečiť pokožku hlavy.
Ak máte citlivejšiu pokožku alebo bojujete s lupinami spôsobenými suchou pokožkou hlavy, potom je kokosový olej vynikajúcou alternatívou. Tento olej, známy tým, že zlepšuje hydratáciu pokožky, je jedným z najlepších na zníženie podráždenia a svrbenia spôsobeného suchou pokožkou. Kokosový olej nielenže upokojuje, ale má aj antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu znížiť závažnosť lupín.
zľava
33 383 recenziíŠpeciálny šampón Tea Tree, 33,8 fl. oz.
- Vyrobené z materiálov najvyššej kvality
- Začnite každé ráno a zažite…
- Pomáha zmývať nečistoty, pretože vlasy sú svieže …
Jedz lepšie
Zvýšenie množstva zdravého tuku vo vašej strave môže drasticky zlepšiť vaše lupiny. Omega-3 mastné kyseliny nielenže prispievajú k zdravej pokožke a optimálnej imunite, ale tiež znižujú pravdepodobnosť vzniku lupín. Omega-3 mastné kyseliny zmierňujú zápal a podráždenie. Ak vás nebaví jesť ryby, môžete si ako doplnok vziať olej z tresčej pečene. Alternatívne môžete ľanové alebo chia semienka posypať jogurty alebo smoothie, aby ste zlepšili ich nutričný profil.
Kúpte si správne výrobky na úpravu vlasov pre mužov, aby ste sa vyhli suchej pokožke hlavy
Vyhýbanie sa výrobkom, ktoré vám vysušujú pokožku hlavy, výrazne zlepší vaše lupiny. Redukcia oleja je vždy dobrá vec, pokiaľ ide o boj proti lupinám, ale úplné zbavenie pokožky hlavy prírodnými olejmi je kontraproduktívne. Ak budete počas dňa používať výrobky, ktoré sa na pokožke hlavy odlupujú, možno prídete na to, že to prispieva k tvorbe lupín. Ak do svojej rutiny pridáte výrobky, ktoré zvyšujú odlupovanie, môže to pôsobiť, ako keby ste viac prepadávali. Preto by ste sa mali držať hydratačných produktov, ktoré nezvyšujú produkciu oleja.
Nižšie úrovne stresu
Minimalizácia stresu môže pomôcť s lupinami, pretože umožní vášmu telu lepšiu samoreguláciu. Príliš veľký stres môže zaťažiť náš imunitný systém, a tak sa kvasinka podobná malassezii ľahšie uchytí. Chronický stres môže tiež zmeniť vašu hormonálnu rovnováhu, čo môže zvýšiť produkciu oleja na pokožke hlavy. Na zníženie hladiny stresu môžu chlapci pravidelne cvičiť, meditovať celý týždeň, venovať sa koníčkom alebo sa viac vyspať.
Pokiaľ je to možné, vezmite na vedomie, ako vaše lupiny reagujú na stresové situácie. Ak si všimnete väčšie alebo častejšie vločky, budete vedieť, že vaše lupiny sú ovplyvnené úrovňou stresu. Napriek tomu, že stres zvyčajne nie je jedinou príčinou lupín, môže spôsobiť ešte závažnejšie príznaky.
