Ako zastaviť ustupujúcu líniu vlasov a regenerovať vlasy (príručka 2021)

Ustupujúca línia vlasov môže byť stresujúca, ale vypadávanie vlasov je u mužov bežnejšie, než by ste čakali. Ustupujúca línia vlasov je často dedičná, takže sa pozrite na vlasovú líniu svojho otca alebo dedka, kde nájdete stopy po rednutí vlasov a plešinách. Existuje však mnoho spôsobov, ako ustupujúcej vlasovej línii zabrániť a napraviť ju. Možno vám kvôli zlému životnému štýlu vypadávajú vlasy. Napriek tomu, že lepší život vám môže pomôcť, môžete tiež zvážiť produkty, ošetrenia a prírodné domáce prostriedky.

Ak ste si všimli, že vaša vlasová línia začína ustupovať, mali by ste si prečítať tento návod, ako zastaviť ustupujúcu líniu vlasov. Od toho, čo spôsobuje vypadávanie vlasov, až po spôsoby, ako znova narásť ustupujúcu líniu vlasov, vám ukážeme, čo s líniou vlasov urobiť, aby bola zdravá.

Čo je to ustupujúca vlasová línia?

Ustupujúca línia vlasov znamená, že vám vlasy začínajú vypadávať spredu a okolo spánkov. Tento typ vypadávania vlasov môže mať za následok vrchol vdovy. Zlá línia vlasov môže spôsobiť, že je ťažké sa nechať ostrihať alebo upraviť trendový pánsky účes bez toho, aby ste odhalili plešaté miesta.

Ustupujúcu líniu vlasov najčastejšie spôsobujú hormóny a genetické faktory. Asi 95% vypadávania vlasov u mužov je dôsledkom dedičnej plešatosti mužského typu. Aby v týchto prípadoch zastavili ustupujúcu líniu vlasov, chlapci budú musieť absolvovať ošetrenie kombinujúce lieky, šampóny a výrobky na vypadávanie vlasov navrhnuté tak, aby boli mužské vlasy silnejšie a plnšie.

Vaša línia vlasov môže začať ustupovať skôr, ako by ste chceli. Do 35 rokov už približne 40% mužov zažilo značné vypadávanie vlasov, ale v niektorých prípadoch môže rednutie začať ešte skôr.

Okrem genetiky existuje niekoľko ďalších potenciálnych príčin vašej ustupujúcej línie vlasov. Čokoľvek od stresu po fajčenie, anémiu, ochorenie štítnej žľazy, nedostatok vitamínov, plesne a autoimunitné ochorenie môže spôsobiť vypadávanie vlasov, aj keď je to zvyčajne dedičné.

Pri plešatosti mužského typu je na vine zvyčajne hormón dihydrotestosterón (DHT). DHT je vedľajším produktom testosterónu a spôsobuje zmenšovanie vlasových folikulov a často nakoniec prestane rásť.

Šampóny na blokovanie DHT môžu byť užitočné pri znižovaní hladín DHT v pokožke hlavy, ale klinicky sa osvedčilo, že lieky ako Propecia a Finasteride dosahujú najlepšie výsledky.

Neexistuje žiadny skutočný rýchly liek na ustupujúcu líniu vlasov, ale existuje pre vás krátkodobá aj dlhodobá liečba.

Uvoľňuje sa mi vlasová línia?

Môže byť ťažké zistiť, či vaša vlasová línia skutočne ustupuje. Je až príliš ľahké pozerať sa do zrkadla a pýtať sa rodiny a priateľov, či si všimli nejaké zmeny na tvojich vlasoch.

Jednoduchý spôsob, ako to zistiť, je prejsť si rukou po vlasoch alebo ich jemne chytiť. Ak vám vlasy vypadávajú, môže dôjsť k ústupu. V konečnom dôsledku by chlapci so silnými a hrubými folikulmi nemali vidieť riedke alebo plešaté oblasti.

Ďalším spôsobom, ako zistiť, či vám vlasy ochabujú, je pozrieť sa na svoje staré fotografie. Skontrolujte svoje obrázky na Facebooku - existuje viditeľný rozdiel vo vašej vlasovej línii? Ak máte stále vážne obavy, neváhajte požiadať o odborný názor.

Choďte k lekárovi alebo vlasovej klinike, aby ste zistili, čo hovoria. Vaša strata vlasov môže súvisieť s infekciou, plesňou alebo autoimunitným ochorením. Dermatológ vám môže predpísať lieky na liečbu základného ochorenia.

Ako opraviť ustupujúcu líniu vlasov

Existuje mnoho spôsobov, ako opraviť ustupujúcu líniu vlasov v závislosti od zdravotného stavu, ktorý spôsobuje stratu. Po prvé, vlasovú líniu môžete opraviť len tak málo bez ošetrenia obnovy vlasov. Výrobky a lekárske ošetrenia samozrejme majú svoje obmedzenia. Transplantácia vlasov však môže byť pre väčšinu neprimerane drahá.

Čo sa týka fixácie ustupujúcej línie vlasov, zmena účesu ju môže zakryť. Podobne môže správny pánsky strih zapracovať líniu vlasov do strihu, aby sa minimalizoval kontrast a pomohlo skryť skutočnosť, že máte plešinu.

Medzi ďalšie prírodné riešenia patrí lepšie stravovanie, pravidelné cvičenie, zníženie stresu, správny spánok a prestať fajčiť.

Napriek tomu existuje viac drastických riešení na vypadávanie vlasov, ktoré môžu zastaviť vašu ustupujúcu líniu vlasov a dokonca vám vlasy nechať narásť. Rogaine a Minoxidil sú účinné pri opätovnom raste vlasov v oblasti koruny, zatiaľ čo blokátory DHT môžu zabrániť zhoršovaniu ustupujúcej línie vlasov.

Potom je tu Finasteride alebo Propecia, ktoré môžu zabrániť strate a rednutiu, a dokonca obnoviť vašu vlasovú líniu. Napriek tomu, že ide o liečbu vypadávania vlasov schválenú FDA, ktorá zastavuje premenu testosterónu na DHT, prichádza s potenciálnymi vedľajšími účinkami.

Vzhľadom na množstvo potenciálnych príčin vypadávania vlasov existuje niekoľko spôsobov, ako tento problém vyriešiť. Musíte sa len uistiť, že nájdete správnu liečbu alebo riešenie pre vás.

Regenerujte svoju ustupujúcu líniu vlasov produktmi

Ak chcete pomocou prípravkov obnoviť svoju ustupujúcu líniu vlasov, existuje niekoľko z nich, ktoré môžete vyskúšať. Niektoré budú fungovať hneď, iné pre vás nemusia fungovať vôbec, ale budete sa musieť snažiť nájsť pre seba tie správne ustupujúce vlasové produkty.

Koniec koncov, každý má iné vlasy, takže sa nevzdávajte nádeje s výrobkami na vypadávanie vlasov. Pred použitím akýchkoľvek chemikálií na vlasy sa poraďte so svojím lekárom.

Rogaine a Minoxidil

Pôvodne sa Minoxidil - aktívna chemická látka v lieku Rogaine - používal na liečbu vysokého krvného tlaku, ale tiež prispieva k opätovnému rastu vlasov.

Teraz sa často používa na liečbu ustupujúcich línií vlasov vo forme Rogaine, aj keď nájdete niekoľko vysokokvalitných generických produktov za oveľa lacnejšie.

Minoxidil sa dodáva vo forme spreja alebo peny a jeho cieľom je maximalizovať rast vlasov tým, že pôsobí takmer ako hnojivo a poskytuje vašim vlasom to najlepšie prostredie pre rast.

Zvyšuje prietok krvi okolo vlasových folikulov, stimuluje rast vlasov a predlžuje rastovú fázu, aby ste si mohli vypestovať hrubšie a plnšie vlasy.

Skúste Rogaine alebo inú voľnopredajnú kúru proti vypadávaniu vlasov s Minoxidilom, aby ste zistili, či vám tento produkt vyhovuje.

zľava19 873 recenziíPánska pena Rogaine 5% minoxidil na vypadávanie vlasov a ich opätovný rast, lokálna kúra na rednutie vlasov, dodávka na 3 mesiace

• 3-mesačná dodávka pánskej peny Rogaine 5% Minoxidil…
• Formulovaný s 5% minoxidilom, náš rýchlo pracujúci…
• Pánska kúra na rast vlasov obsahuje tiež …

46,99 dolárovKúpte teraz

Finasterid

Finasterid funguje inak ako Minoxidil. Namiesto toho, aby vlasy, ktoré už máte, poskytovali optimálne prostredie, zabraňujú premene testosterónu na DHT blokovaním enzýmu 5a-reduktázy.

Finasterid vo všeobecnosti pôsobí skôr ako bariéra a zabraňuje ústupu vašich vlasových línií. Je schválený FDA a dokonca môže podporiť rast vašich vlasov.

Vezmite 1 mg finasteridu ako dennú pilulku a možno prídete na to, že to na vás funguje, rovnako ako na asi 86% mužov. Medzi potenciálne vedľajšie účinky patrí znížená sexuálna túžba a zvýšené riziko rakoviny prostaty. Ak chcete získať recept, musíte sa obrátiť na dermatológa.

Ak uvažujete o použití finasteridu, dôrazne odporúčame, aby ste ho doplnili o Minoxidil, aby ste dosiahli maximálny výsledok.

Aktuálne blokátory DHT a šampóny na vypadávanie vlasov

Šampóny na vypadávanie vlasov, ktoré blokujú DHT, sú skvelé topické ošetrenia. Blokátory DHT sa dodávajú ako šampóny alebo spreje a na dosiahnutie najlepších výsledkov by sa mali používať denne. Najlepšie šampóny na blokovanie DHT na trhu vyrábajú spoločnosti Ultrax Labs, Hair Restoration Laboratories a Pura D’or.

Pretože tieto šampóny sú len topickými ošetreniami DHT, nie je zaručené, že budú fungovať rovnako dobre ako Minoxidil a finasterid a všetky pozitívne účinky budú pravdepodobne mierne.

Dobrý šampón na vypadávanie vlasov však môže pomôcť ďalším znížením hladín DHT vo vlasovej pokožke. Ako podporná liečba môže odstrániť a zastaviť akékoľvek zostávajúce DHT v pokožke hlavy, aby sa neviazali na receptory.

V ideálnom prípade by ste mali používať šampón blokujúci DHT spoločne s inými ošetreniami. Ak pôjdete po šampóne, možno budete musieť vyskúšať niekoľko, aby ste zistili, ktorý z nich je pre vás najvhodnejší.

zľava11 293 recenziíUltrax Labs Hair Surge | Kofeín Šampón stimulujúci rast vlasov 8 oz

• Formulácia podporovaná vedou: Pokročilý CaffinoPlex…
• Živá hustota: Patentovaná zmes prísad …
• Stimulujte pokožku hlavy: Všetko to začína temenom hlavy.

79,95 dolárovKúpte teraz

Vitamíny na rast vlasov

Ďalšou možnosťou je zvýšiť príjem vitamínov pre rast vlasov. Aj keď samotné vitamíny a minerály nedokážu zabrániť plešatosti mužského typu, správna výživa je dôležitá pre rast hustých a zdravých vlasov.

Budete sa chcieť zamerať na diétu bohatú na vitamíny A, B, C, D a E spolu s biotínom, železom, zinkom a bielkovinami. Biotín je obzvlášť dôležitý pri podpore zdravého a rýchleho rastu vlasov.

Pre optimálne zdravie odporúčame tieto vitamíny prijímať prostredníctvom kvalitnej stravy. Ak ste však zistili nedostatky alebo máte problém s dostatkom určitých vitamínov alebo minerálov, môže vám pomôcť doplnok viacerých vitamínov.

Len upozorňujeme, že je nepravdepodobné, že by vám vitamíny pomohli obnoviť vlasy, pokiaľ nie je hlavným dôvodom vášho vypadávania existujúci nedostatok.

Na druhej strane, denný multivitamínový doplnok vám nemôže ani ublížiť. Môžete dokonca skombinovať vitamínový doplnok s blokátorom DHT a doplnkom na rast vlasov, ktorý obsahuje saw palmetto a biotín, aby sa zabránilo vypadávaniu vlasov a stimulovali sa folikuly.

13 783 recenziíPropidren od HairGenics - blokátor DHT so Saw Palmetto na prevenciu vypadávania vlasov a stimuláciu vlasových folikulov na zastavenie vypadávania vlasov a obnovu ich rastu.

• Vedecký výskum vypadávania vlasov ukázal, že …
• Obsahuje Saw palmetto a ďalšie výkonné …
• Obsahuje tiež biotín, ktorý pomáha posilňovať slabé a…

39,99 dolárovKúpte teraz

Prirodzene zastavte ustupujúcu líniu vlasov

Diéta a výživa

Ak by ste radšej nepoužívali výrobky, ako sú uvedené vyššie, zmeny vo vašej strave môžu tiež zabrániť ústupu vašich vlasov. Vitamíny A, C, D a E nájdete opäť v mnohých potravinách. Uistite sa, že do stravy dostávate dostatok železa, zinku a bielkovín.

Ryby, vajcia, sladké zemiaky, avokádo, orechy, bobule, paprika, fazuľa, sója, kura, grécky jogurt a strukoviny sú vynikajúcim zdrojom výživy pre dobrý rast vlasov.

Začnite krvným testom, aby ste skontrolovali svoje hladiny. Ak nemáte vyváženú stravu, môže nedostatok vlasov spôsobiť úbytok vlasov. Niektoré stravovacie návyky môžu tiež poškodiť vašu vlasovú líniu.

Ak ste niekedy mali poruchu príjmu potravy alebo ste držali nárazovú diétu, môžete mať nedostatok niektorých cenných živín potrebných na to, aby vaše vlasy vyzerali husté a zdravé. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, snažte sa držať zdravej výživy s chudým mäsom, zeleninou a ovocím.

Prestaň fajčiť

Nie je žiadnym tajomstvom, že fajčenie je pre nás zlé, ale nikotín a rôzne jedy v cigaretách môžu dokonca poškodiť vaše vlasy. Toxíny v cigaretovom dyme negatívne ovplyvňujú hormóny aj vlasové folikuly a vedecké štúdie ukázali, že medzi fajčením a ustupujúcimi vlasovými líniami existuje skutočná súvislosť.

Muži, ktorí fajčia cigaretu denne, majú dvakrát väčšiu pravdepodobnosť vážneho vypadávania vlasov v porovnaní s mužmi, ktorí nikdy nefajčili alebo prestali fajčiť.

V experimente boli testované dve skupiny ľudí - prvá skupina boli všetci fajčiari, zatiaľ čo druhá nie. Boli nájdené silné väzby medzi fajčením tabaku, vypadávaním vlasov a predčasným šedivením.

Cvičenie

Muži už vedia, že cvičenie je ako súčasť zdravého životného štýlu veľmi dôležité a pomáha udržiavať naše vlasy krásne vďaka zvýšenému krvnému obehu a tvorbe testosterónu.

Cvičením cirkulujete krvou do hlavy a to stimuluje vaše vlasové bunky, takže vaše vlasy rastú silnejšie a rýchlejšie. Podobne, keď produkujete viac testosterónu (nie DHT), vaše vlasy rastú lepšie.

Stres

Stres je dôležitým faktorom vypadávania vlasov. Vypadávanie vlasov spôsobené stresom a úzkosťou je také bežné, že má svoju vlastnú terminológiu - telogen effluvium. Ak na vás silne vplýva stres, navštívte lekára.

Hladinu stresu však môžete znížiť aj jednoduchými zmenami životného štýlu. Uznajte a vyriešte všetky problémy, s ktorými sa môžete stretnúť v osobnom živote alebo v práci. Skúste napríklad relaxačnú aktivitu, ako je joga, meditácia alebo dokonca cvičenie. Skúste vynechať kávu, nealkoholické nápoje, sladké občerstvenie, čokoládu a alkohol.

Stres prerušuje váš prirodzený cyklus rastu vlasových folikulov, čo môže spôsobiť, že vám vlasy buď prestanú rásť alebo jednoducho vypadnú. Ale ak urobíte nejaké zmeny, môžete vidieť, že vaše vlasy budú zdravšie v priebehu niekoľkých mesiacov a nebudete si musieť kupovať žiadne drahé vlasové výrobky.

Spať lepšie

Okrem zníženia stresu by ste sa mali snažiť spať viac hodín. To platí najmä vtedy, ak pracujete dlhé hodiny na úkor poriadneho nočného spánku.

Keď prechádzame normálnym spánkovým cyklom, telo produkuje ľudský rastový hormón alebo HGH. Ak je spánok prerušený alebo ak nemáte dostatok, budete mať menej HGH.

S tým súvisí množstvo zdravotných problémov, jedným z nich sú rednutie vlasov. Ak váš spánkový režim potrebuje prácu, môže to byť dôvod, prečo vám ustupujú vlasy.

Ustupujúce ošetrenia vlasových línií

Ak chcete podniknúť vážnejšie kroky, existujú procedúry na vypadávanie vlasov pre ustupujúcu líniu vlasov, na ktoré je potrebné myslieť.

Mnoho mužov si necháva transplantovať vlasy, alebo používa vlasové sviečky, folikulárnu extrakciu (FUE). Tento proces zahŕňa odobratie pokožky zo strán a zadnej časti pokožky hlavy, kde je viac vlasových folikulov, a „zapojenie“ do tých častí hlavy, kde vám vypadávajú vlasy. Na vykonanie postupu sa používa lokálne anestetikum a bolesť je veľmi malá.

Transplantácia vlasov pre mužov nie je zaručeným liekom a môže byť drahá, stojí od 5 000 do 20 000 dolárov. Ak vám transplantácia vlasov znie vhodne, poraďte sa so svojím lekárom.

Prírodné prostriedky na vypadávanie vlasov

Prírodné prostriedky na ustupujúcu líniu vlasov môžu byť skvelým spôsobom, ako sa vyhnúť chemikáliám a liekom s vedľajšími účinkami. Napriek tomu, že vám tieto bylinné prípravky nemusia predĺžiť vlasovú líniu, môžu pomôcť podporiť zdravú pokožku hlavy a tým podporiť proces rastu vlasov.

Ricínový olej pre ustupujúcu líniu vlasov

Ricínový olej môže byť skvelým spôsobom, ako stimulovať zdravý rast vlasov. Aj keď aplikácia ricínového oleja nie je spoľahlivou metódou na zotavenie sa z vypadávania vlasov, použitie tohto prírodného lieku môže často fungovať.

Ak dostanete olej a jemne ho vmasírujete do vlasov a okolo nich, môže to pomôcť podporiť prietok krvi do vašich vlasových folikulov. Aj samotný akt masírovania pokožky hlavy je užitočný. Štúdia ukázala, že masáž hlavy môže spôsobiť, že vlasy budú plnšie.

Použitie ricínového oleja je lacný domáci liek, ktorý stojí za vyskúšanie, než sa pustíte do drahších a komplikovanejších ošetrení.

Ako zabrániť klesajúcej línii vlasov

Šampóny pre mužov na vypadávanie a rast

Existujú mužské šampóny na vypadávanie vlasov a ich opätovný rast určené na zabránenie ustupujúcej línii vlasov. Najlepšie je začať ich používať pri prvých príznakoch vypadávania vlasov, aby ste zastavili akékoľvek ďalšie poškodenie. Silný šampón na vypadávanie vlasov, ktorý pomáha pri raste, by ste mali používať iba raz denne.

V skutočnosti je dôležité neumývať si vlasy príliš. Nadmerné umývanie môže spôsobiť, že vaše vlasy budú príliš suché a lámavé, čo môže viesť k ďalšiemu vypadávaniu alebo rednutiu vlasov.

zľava18 886 recenziíPURA D'OR Originálny zlatý štítok proti riedeniu Biotínový šampón (16 oz) s arganovým olejom, žihľavovým extraktom, Saw Palmetto, červené morské riasy, 17+ DHT bylinných účinných látok, bez síranov, prírodné konzervanty, pre mužov a ženy

• PURA D'OR JE VEDÚCA VLASOVÁ RIEŠENIE TERAPIE …
• VYLEPŠTE SVOJ VLASOVÝ VZHĽAD: Už žiadne zlé vlasy …
• OCHRANA A POSILNENIE VLASOV: Náš kľúčový aktívny…

29,99 dolárovKúpte teraz

Pánske pilulky na rast vlasov

Ďalšou možnosťou je užiť si tabletky na rast vlasov. Opäť sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako sa pustíte do akéhokoľvek programu piluliek, ale pilulky na obnovu rastu vlasov môžu byť pre vás vhodnou možnosťou. Môžu obsahovať živiny ako biotín a tiež prírodné blokátory DHT.

zľava14 721 recenziíZHOU Hairfluence | Prémiový vzorec na rast vlasov pre dlhšie, silnejšie a zdravšie vlasy | pre všetky typy vlasov | 60 VegCaps

• ZDRAVÉ, RÝCHLO RASTÚCE VLASY. Chcete zdravšie,…
• KORENSKÝ VYDANIE: NUTRIENTNÉ DEFICIENCIE. Jeho…
• ŽIARIACA PLEŤ A ZDRAVÉ klince. Aj keď to môže trvať…

17,77 dolárovKúpte teraz

Najlepšie účesy pre ustupujúcu líniu vlasov

Či už ste plešatý, máte vdovský vrchol alebo ste sa prirodzene narodili s tenkými vlasmi, budete musieť hľadať najlepšie účesy a strihy pre ustupujúcu líniu vlasov. Dobré účesy zapracujú vaše ustupujúce vlasy do strihu a štýlu tým, že skryjú vaše plešaté miesta a zamerajú oči inam.

Od vyblednutia a podrezania, cez krátke buzzy strihy a strihy posádky až po dlhé hrebene a pánske drdoly nájdete niekoľko skvelých účesov pre mužov s ustupujúcimi líniami vlasov.