Dievčatá milujú chlapcov s dlhými vlasmi a dlhými vlasmi, muži budú aj naďalej horúcim trendom, takže ak sa snažíte nechať si narásť vlasy, tieto rady vám pomôžu. Môžeme vás naučiť, ako pestovať mužom dlhé vlasy, aby vyzerali a cítili sa zdravo. Vedzte, že rýchlosť rastu vlasov je naprogramovaná vo vašej genetike a priemerná rýchlosť je asi pol palca za mesiac, čo znamená, že nemôžete skutočne nechať vlasy rásť rýchlejšie.
Títo odborníci však nedokážu vysvetliť, že poškodenie vlasov, ako sú rozštiepené končeky a lámanie, spolu s nezdravou stravou, stresom a nedostatkom pohybu a spánku, môže zabrániť prirodzenému rastu vašich vlasov. Tu je návod, ako si nechať narásť vlasy pre mužov, rýchlo a s maximálnym rastom.
Tipy na pestovanie dlhých vlasov pre mužov
Začnime so základmi pestovania krásnych a zdravých dlhých vlasov pre mužov. Toto zahŕňa:
- Pravidelný šampón a kondicionér 2 až 3 krát týždenne
- Nečistite mokré vlasy
- Nečesajte vlasy nahrubo alebo príliš dlho
- Nesušte fénom ani neohrievajte
- Žiadne farbenie
- Žiadne bielenie
- Žiadne tesné chvosty ani klobúky
Nechať si dlhý účes je viac, než nechať vlasy narásť v každom smere. Koniec koncov, stále musíte vyzerať dobre v medziobdobí, keď vám ešte rastú vlasy a máte krátke alebo stredne dlhé vlasy. Správna údržba vlasov napríklad vyžaduje, aby ste:
- Ohoľte alebo orežte bočné popáleniny.
- Upravte si vlasy podľa ich aktuálnej dĺžky.
- Vyhnite sa účesu, ktorý vám nepasuje.
- Vyhnite sa núteniu mužského drdolu alebo vrchného uzla, kým nebudete mať požadovanú dĺžku.
Ako pestovať vlasy pre mužov
Zdravá diéta
Vlasová stopka sa tvorí vo folikulu, keď sa vytvárajú nové bunky a staré odumreté bunky sa vytláčajú von cez pokožku hlavy. Na vytvorenie nových buniek potrebuje telo bielkoviny a aminokyseliny. Diéta s nízkym obsahom tukov a bielkovín stimuluje reprodukciu buniek, ktorá je potrebná pre rýchlejší rast vlasov. Zdravá a vyvážená strava je jedným zo spôsobov, ako vám vlasy rastú rýchlejšie.
Potraviny bohaté na esenciálne vitamíny A, B, C a E, ako je zelenina (špenát, kapusta, mrkva, paradajky a zelená paprika), ovocie (marhule, jahody, kivi, melón, broskyne a ananásy) a bielkoviny ( vajíčka, ryby, kura, orechy, hrozienka, šošovica a mliečne výrobky) určite pomôže vašim vlasom prirodzene rásť rýchlejšie.
Niektoré doplnky stravy môžu pomôcť, ale nemôžu nahradiť základné stavebné materiály, ktoré telo potrebuje na vytváranie nových buniek a rast vlasov.
Pravidelné cvičenie
Všetky bunky potrebujú kyslík, aby zostali zdravé a reprodukovali sa. Pravidelné aeróbne cvičenie zvyšuje cirkuláciu krvi, ktorá prenáša kyslík do všetkých častí tela vrátane vlasových folikulov a pokožky hlavy. Zvýšený kyslík do vlasových folikulov a pokožky hlavy podporuje rast nových buniek. Odporúča sa polhodina aeróbneho cvičenia najmenej trikrát týždenne. Na zvýšenie krvného obehu a stimuláciu rýchlejšieho rastu vlasov môžu muži tiež masírovať pokožku hlavy, aby posilnili vlasové folikuly.
Ostatné zdravotné výhody cvičenia môžu tiež pomôcť rýchlejšie rast vlasov. Stres zvyšuje riziko vypadávania vlasov u mužov, ale vyhnúť sa stresu môže byť pre niektorých chlapcov takmer nemožné. Faktory ako stres, depresia a deprivácia spánku môžu byť zmiernené a zmiernené pravidelným cvičením, hlbokým dýchaním a správnym spánkom.
Doprajte si dostatok spánku
Treťou rozhodujúcou súčasťou dobrého zdravia a rýchleho rastu vlasov je spánok. V ranej fáze spánkového cyklu telo zvyšuje sekréciu rastových hormónov, ktoré podporujú reprodukciu buniek. Cirkulácia do pokožky, a teda aj do vlasových folikulov, je tiež zvýšená, keď spíte. Spánok aspoň 7 až 8 hodín v noci je doslova spôsob, akým vám vlasy cez noc rýchlejšie rastú.
Ako si česať alebo česať vlasy
Najlepšie kefy na vlasy sú vyrobené z kančích štetín, pretože pri pravidelnom česaní netrhajú ani nenaťahujú pramene vlasov. Ak sú vlasy už dlhé, začnite česať na končekoch a zvyšné vlasy držte v druhej ruke, aby ste neťahali za pokožku hlavy a korienky vlasov. Zapletanie by ste mali zapracovať prstami, aby ste sa vyhli napínaniu a poškodzovaniu prameňov vlasov, ktoré by mohli spôsobiť lámanie a štiepenie končekov, čo zabráni tomu, aby vám vlasy vôbec rástli.
Dôkladné česanie vlasov pred umývaním obmedzí zamotanie vlasov. Vlasy sú za mokra viac poškodzované, preto je dôležité dávať pozor, aby ste mokré vlasy neťahali a nerozťahovali. Po česaní by sa muži mali vyhýbať aj tesným chvostom alebo vrkočom, ktoré môžu vlasy namáhať a namáhať a môžu sa lámať.
Šampónovanie a úprava vlasov
Nie je potrebné umývať si vlasy každý deň. Ak tak urobíte, vaše vlasy budú skutočne zbavené prírodných olejov, budú suché a lámavé. Krehké vlasy podliehajú lámaniu, takže aj keby rýchlo rástli, lámanie ich zastaví v dosiahnutí maximálnej dĺžky.
Ak si musíte vlasy umývať každý deň, je najlepšie použiť veľmi jemný alebo organický šampón. Dobrý kondicionér pomáha obmedziť spleť, nahrádza prírodné oleje, ktoré sa odstraňujú praním, a dodáva vlhkosť. Najlepšie je vyhnúť sa kondicionérom, ktoré obsahujú vosky, pretože môžu vlasy zaťažiť a pôsobiť tenko a matne. Potom používajte jedenkrát týždenne bezoplachový kondicionér, aby bol zdravý a silný a rástol hustejší a plnší.
Nakoniec sa vyhnite umývaniu vlasov horúcou vodou a namiesto toho použite teplú alebo studenú vodu. Studená voda zvyšuje lesk vašich vlasov.
Vyhnite sa stylingovým nástrojom a ošetreniu vlasov
Stylingové nástroje, najmä tie, ktoré používajú teplo, môžu vlasom veľmi uškodiť, a tým zabrániť ich dlhšiemu rastu. Sušiče vlasov môžu vlasy spáliť, a tak sú slabé a lámavé. Ak používate sušič vlasov, udržujte nízku teplotu a vlasy sušte iba dovtedy, kým nie sú mierne vlhké.
Ostrihajte alebo ostrihajte si vlasy
Aj keď sa to môže zdať paradoxné, odstrihnutie poškodených koncov vlasových stôp v skutočnosti omladzuje ich rast. Pravidelným zastrihávaním rozštiepených končekov každých 8 až 12 týždňov sa muži môžu vyhnúť lámaniu a pomôcť svojim vlasom prirodzene rásť rýchlejšie a dlhšie.
Inšpirácia: Chlapi s dlhými vlasmi
Tu je niekoľko štýlových a štýlových účesov, ktoré si môžete nechať narásť. Pretože proces prechodu z krátkych na dlhé vlasy môže chvíľu trvať, než si na ne zvyknete, odporúčame vám použiť najlepšie produkty na starostlivosť o vlasy na dlhé vlasy, ktoré zjemnia vaše pramene, zvýšia objem a minimalizujú krepatenie.
